阿波踊り体操・ヘルシー阿波レシピ～健康づくりサポートツール～

阿波踊り体操・ヘルシー阿波レシピ
〜健康づくりサポートツールで健康づくり始めませんか！〜

　徳島県では、平成２０年度に県の健康増進計画「健康徳島２１」を改定し、「健康徳島２１〜２００７改訂版〜」を策定しました。
　この計画は、県民の健康づくり運動を総合的に推進するための目標及び基本的方向を示したもので、計画に基づき、生活習慣の改善をはじめ、糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防、重症化の防止を目的に、様々な施策を推進しています。
　このような健康づくり支援の一環として、健康づくりサポートツール「阿波踊り体操」及び「ヘルシー阿波レシピ」を制作しました。
　
■阿波踊り体操

　「阿波踊り体操」は、阿波踊りをベースに、よしこののリズムに乗って男踊りや女踊りの要素をふんだんに取り入れ、手軽にしかも運動効果のある健康づくり運動プログラムです。
　「基本編」（約３分半）と「シニア編」があり、「シニア編」では、ゆっくりしたテンポで、座ったままでもできるように工夫しています。

　またこの度、新しく「リハビリ編」「トレーニング編」「メタボリックシンドローム予防・解消編」を制作いたしました。
　これにより、「基本編」からあわせて５編の目的別バージョンがラインアップされることになり、個人の心身の状況や好みに応じたバージョンを選択することができるようになります。

■ヘルシー阿波レシピ

　「ヘルシー阿波レシピ」は、郷土料理をアレンジして、「脂肪控えめ、食物繊維豊富」をコンセプトに、生活習慣病発症リスクの高い壮年男性の嗜好にも配慮しています。

　これらの健康づくりサポートツールを、家庭・地域・学校・職場等あらゆる機会にご利用いただき、楽しみながら皆様の健康づくりにご活用ください。
　なお、県内の各保健所では、阿波踊り体操の動画ＤＶＤ・音楽ＣＤを無料貸出しています。
　詳しくは最寄りの保健所へお問い合わせください。

★阿波踊り体操新バージョン動画★

こちらからダウンロードできます。

http://awaex.cue.tokushima-u.ac.jp/

★阿波踊り体操基本編動画★

基本編.wmv(3.04MB)

★阿波踊り体操解説書★

阿波踊り体操解説書.pdf(1.92MB)

阿波踊体操新バージョン解説書.pdf(2.25MB)

★阿波踊り体操音楽ＣＤ★

基本編（解説付）.wav(4.6MB)

基本編（音楽のみ）.wav(4.62MB)

シニア編（解説付）.wav(4.75MB)

シニア編（音楽のみ）.wav(4.8MB)

＜ダウンロードの仕方＞
１　保存したいファイルの上で右クリックする。
２　「対象をファイルに保存」を選択する。
３　「名前を付けて保存」画面が表示されるので、保存場所を設定し、「保存」をクリックする。
４　「閉じる」をクリックする。

＜ＤＶＤコピーサービス＞
どうしてもＤＶＤがほしい、という方には、ＤＶＤをお送りいただくと、阿波踊り体操のデータをコピーしてお返しするサービスを行っています。次の要領により、お申し込みください。

１　「阿波踊り体操ＤＶＤ使用申請書」（下記ファイル）に必要事項を記入してください。
２　ＤＶＤ送付用封筒（郵送中にＤＶＤが壊れないように、中にクッション材のついた封筒）の表に、ご自分の住所・氏名を記入してください。
３　市販のＤＶＤ−Ｒ（データの入っていないもの）を用意してください。
４　「２の封筒」に「３のＤＶＤ」を加えた重さに相当する切手を「２の封筒」に貼ってください。
５　「３のＤＶＤ−Ｒ」を「２の封筒」に入れ、「１の申請書」ともに「Ａ４サイズの封筒」に入れて、次までお送りください。
６　送付先
　　〒770-8570　徳島市万代町１−１
　　　徳島県保健福祉部健康増進課　健康増進栄養担当
阿波踊り体操使用申請書.pdf(25.5KB)